렘수면, 렘 수면이란, 비렘수면, 수면 단계, 수면 주기
사람이나 동물에게는 먹는 것이 생명 유지를 위한 가장 기본적인 행동입니다만, 그다음에 오는 것은 잠이라고 할 수 있습니다. 잠을 자지 않고 사는 것은 불가능하며, 충분히 자는 것은 심신의 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 우리의 몸은, 본래, 낮에 활동해 야간은 잠을 자 휴식해, 낮의 피로와 스트레스를 회복하게 되어 있습니다. 그러나 사회의 변화에 따라 심야, 이른 아침까지 활동하게 되어 수면 시간을 희생할 수밖에 없는 사람들도 늘고 있습니다. 그 결과 건강에도 다양한 영향이 나타나고 신체 질환이나 정신 질환을 일으키는 것으로 이어지고 있습니다. 렘수면과 논렘수면 수면 후 서서히 수면이 깊어지면 다음에 나타나는 것이 렘수면입니다. 이 수면의 특징은 뇌파 상은 논렘수면의 단계 1과 비슷하지만, 급속한 ..